Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) nach Prof. Jon Kabat-Zinn
MBSR Kurse in Düsseldorf
8-wöchige Achtsamkeitskurse. Das weltweit erfolgreiche MBSR-Programm nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn.
MBSR-Einzelbegleitungen
Individuelle Begleitung für mehr Achtsamkeit im Leben: Das MBSR- Einzelcoaching, angepasst an Ihre Lebensumstände.
Workshops und Seminare
Achtsamkeit, Resilienz und Work-Life-Balance: Für Unternehmen und Behörden – Maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse.
Wie kann mir Achtsamkeit helfen?
Erhöhte Bewusstheit und Konzentrationsfähigkeit
Bessere Körperwahrnehmung
Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen
Bessere Bewältigung von Stresssituationen
Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
Reduktion stresserzeugender Denk- und Verhaltensweisen
Stärkung der emotionalen Stabilität
Burn-Out-Prophylaxe
Reduzierung sozialer Konflikte
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: absichtsvoll, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.
WAS IST MBSR?
Das MBSR Programm ist ein systematisch aufgebautes und alltagstaugliches Achtsamkeits-Training, welches seit Jahrzehnten erfolgreich angewandt wird.
Fördern Sie Ihr Bewusstsein, Ihre Klarheit und Ihr Wohlbefinden
Die nächsten Termine
Kostenloser Infoabend zum MBSR Kurs
Neue Termine dezeit nur auf Anfrage.
MBSR 8-Wochen Kurs
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