Arbeitsweise
achtsamkeitsbasiert, systemisch, lösungsorientiert, konstruktivistisch
Wie ich als Coach arbeite
Grundlage meiner Coachings ist es, in einen echten, lebendigen Kontakt mit meinem Gegenüber zu treten. In die Zusammenarbeit mit meinen Klienten und Teilnehmern bringe ich meine langjährige Praxis- und Auslandserfahrung, meine umfangreiche Coachingerfahrung, mein feines Ohr für Zwischentöne sowie eine große Portion Wertschätzung ein.
In einer kooperativen Zusammenarbeit auf Augenhöhe, begleite ich den Entwicklungsprozess meiner Klienten achtsam und methodisch, beleuchte ihre individuellen Anliegen mit gezielten systemischen Fragen, erkenne und strukturiere Zusammenhänge. So wird auf dem Boden achtsamer Resonanz konstruktive Selbstreflexion möglich und wir erarbeiten gemeinsam zukünftige Handlungsoptionen.
Meine Klienten bringen dabei ihre eigenen Ressourcen in den Prozess ein und übernehmen Eigenverantwortung für ihre Weiterentwicklung. So gelingt es ihnen, neue Blickwinkel einzunehmen, Ressourcen zu aktivieren und konstruktiv zu nutzen. Gegenwärtige Herausforderungen werden gemeistert und nachhaltige Lösungen für ihre individuellen Anliegen gefunden.
Mein Coachingverständnis
Auf diesen 4 Säulen beruht mein Coachingansatz
Achtsamkeit ist eine grundlegende menschliche Fähigkeit und Haltung, die jedem Menschen zugänglich ist und sich durch Übung entfalten lässt. Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein. Unsere ungeteilte Aufmerksamkeit ist auf den jetzigen Augenblick ausgerichtet – auf das, was äußerlich und innerlich gerade geschieht, ohne dies zu bewerten. Achtsamkeit im Coaching ist ein Schlüssel, um mit den eigenen inneren Zuständen in Kontakt zu kommen.
Mit einer bewussten, aufmerksamen, akzeptierenden Grundhaltung nähern wir uns dem, was in diesem Moment gerade wirklich ist. Annehmende Selbstwahrnehmung, Präsenz und Körperorientierung ermöglichen einen besseren Zugang zu den Hintergründen von automatischen Verhaltensmustern und unterstützen eine wirksamere Selbstregulierung. Mit diesem forschenden Zugang zur eigenen Innenwelt eröffnen sich für Klienten oft erstaunlich leicht und mühelos neue Handlungsoptionen.
Nicht nur Sie als Klient, sondern auch das soziale System, in dem Sie sich bewegen, spielt eine wichtige Rolle für das Coaching. Das kann je nach Anliegen Ihr Unternehmen, Ihre Abteilung, Ihr Team oder auch Ihre Familie sein.
Unser Denken, Fühlen und Handeln entsteht nicht aus sich heraus. Sie entstehen als Reaktion auf etwas. In den allermeisten Fällen bedingen sich unser Denken, Fühlen und Verhalten und das Verhalten unserer Kollegen, Vorgesetzten, Freunde oder Familienmitglieder gegenseitig. Legen wir dies zugrunde, dann hat das, was immer geschieht, auch immer einen Ursprung in uns selbst – im Sinne des „eigenen Anteils“. Der systemische Coachingansatz nimmt genau diese Tatsache in den Blick. So eröffnen sich oft ungeahnte Handlungsräume und wir können das Heft des Handelns noch bewusster in die Hand nehmen. Wenn wir das System, in dem wir uns bewegen, betrachten und gleichzeitig unsere Wirksamkeit in diesem System in den Blick nehmen, können nachhaltige Lösungen entstehen.
Als Systemischer Coach arbeite ich mit Ihnen ziel- und lösungsorientiert, nicht ursachen- und vergangenheitsgeleitet. Gemeinsam mit Ihnen erörtere ich neue Möglichkeiten und Sichtweisen, öffne neue, bisher unerkannte Lösungsräume. Sie als Klient bleiben Experte in Ihren eigenen Belangen und bestimmen auch selbst den Grad der Veränderung. Ich, als Ihr Begleiter und Sparringspartner stelle methodisch gezielte Fragen und reflektiere gemeinsam mit Ihnen die Antworten.
Das Problem ist längst nicht so interessant wie die Lösung! Häufig ist es wenig hilfreich in langwierigen Problemanalysen nur nach der Ursache eines Problems zu forschen. Denn dann fehlt immer noch die Lösung. Ich orientiere mich in meinen Coachings am Modell der lösungsfokussierten Beratung nach Steve DeShazer.
In unseren Coaching-Gesprächen richten wir den Fokus in erster Linie auf das Positive, auf Ihre Ressourcen, auf das Ziel und auf die Zukunft aus. Dies erleichtert zum einen die Veränderung in die gewünschte Richtung ungemein. Zum anderen ist diese Vorgehensweise Ausdruck meiner tiefen Überzeugung, dass jeder von uns ausreichend Ressourcen und Kompetenzen besitzt, um im Coaching seine Lösung für sein Problem selbst zu finden.
Jeder von uns interpretiert und bewertet die Dinge, Erfahrungen und Erlebnisse um uns herum in einer ganz individuellen Art und Weise. Wir erleben die Welt sozusagen durch unsere eigene Brille, die gefärbt ist durch unsere eigenen Erfahrungen, unsere Erziehung, unser Wissen, unsere Werte und unsere Weltsicht.
Daraus konstruieren wir unsere jeweilige eigene Realität. Legen wir dies zugrunde, dann sind Probleme ebenfalls oft subjektive Probleme, die daraus entstehen, dass wir in einer individuellen Interpretation unserer Umwelt unsere Bedürfnisse und Wünsche nicht erfüllt sehen.
Ich unterstütze Sie darin, sich Ihrer eigenen Annahmen, Interpretationen und Bewertungen bewusst zu werden und diese zu würdigen. Darauf basierend können neue, spannende Perspektiven eingenommen werden, innerhalb derer sich das Problem auflösen kann. Hierbei stütze ich mich auf die Annahmen von Humberto R. Maturana, Francisco Varela, George Kelly und Paul Watzlawick.